Piłka nożna

Mieszko - Ostrovia 5-1
Mieszko - Ostrów 3-2
Mieszko - Śrem 1-3

Żużel

Start - Unia 48-42
Unia - Start 51-38
Start - Kolejarz 53-37

Koszykówka

TS Basket - Konin 92-80
MKK - Zgierz 87-71
Gdańsk - MKK 86-75

Piłka ręczna

Szczypiorniak - Wrocław 31-22
Środa WLkp. - Szczypiorniak 31-33
MKS - Piotrcovia  34- 28

Futsal

KS - Białystok 1-1
Gdańsk - KS 7-5
Dragon - KS 9-2

PORADNIK: Jak prawidłowo podciągać się na drążku

PORADNIK: Jak prawidłowo podciągać się na drążku

Podciąganie się jest jednym z podstawowych i najbardziej efektywnych ćwiczeń. Może jednak powodować kontuzje, jeśli jest wykonywane niepoprawnie. Dlatego przed przystąpieniem do tego zadania, warto dowiedzieć się, jakie mięśnie pracują przy podciąganiu i jak robić to...
Trening kulturystyczny. Zbuduj sylwetkę doskonałą

Trening kulturystyczny. Zbuduj sylwetkę doskonałą

Proporcjonalna sylwetka oraz wyeksponowanie poszczególnych grup mięśniowych jest marzeniem wielu mężczyzn, a coraz częściej również i kobiet. Harmonijny przyrost masy mięśniowej oraz pożądane odtłuszczenie ciała to efekty prawidłowo przeprowadzonego treningu...
Granie w automaty – jak zostać profesjonalistą?

Granie w automaty – jak zostać profesjonalistą?

W obecnych czasach typowe automaty online Vulkan są dowodem na to, że istnieje szansa na spore wygrane, a przy tym także dużą dawkę rozrywki, emocji. Niemniej jednak nie jest tak łatwo wygrywać na automatach. Choć głównie na automatach liczy się szczęście, to jednak...